要如何预防前列腺炎

长期开车的男性朋友不仅会引起颈、腰部肌肉酸痛之外，还会对尿路造成长时间的挤压，影响血液循环，加之饮水少、经常憋尿等，会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅。经常憋尿还容易致使尿液返流至肾脏，引起肾盂输尿管炎症。

要如何预防前列腺炎?

1、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的兴奋，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。

2、多排尿：无论男女，都是不变的道理，不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。

3、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。

4、多运动：长时间驾车，一直坐着缺乏运动，让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持佳的功能状况。

5、规律的房事：每周三次或规律房事可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的佳方法莫过于规律的房事，许多中年夫妻通常会慢慢失去房事，这对于前列腺保健十分不利。

6、远离提神、辛辣与酒精：这三种兴奋性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康好远离。

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