男人下面不够硬怎么办 分享男人下面不够硬解决办法

　　男人房事不够硬会严重影响到男性房事的质量，男性房事不够硬，需要及时的配合相应的措施来帮助调理，需要加强身体的锻炼，尽量多吃一些壮阳的食物，可以掌握一些房事技巧，可以提高房事的质量，可以有效的改善男性房事不够硬的现象，下面我们大家具体的来了解一下，男人房事不够硬应该怎么办?

　　首先，适宜多吃壮阳的食物，男性房事不够硬可以多吃一些壮阳的食物，有利于增强男子精子的活力，可以提高男性的欲念的作用，男性房事不够硬，可以多吃壮阳的食物有韭菜，羊肉，狗肉，核桃和动物内脏等食物，男人可以多喝羊肉汤，多吃羊肉有具有提高男性房事质量的作用。

　　其次，男性经常推拿腹股沟，可以有效的缓解男性房事不够硬的现象，男性可以用双手的拇指，食指和中指的指腹，向男人的阴茎根部方向自外而内的进行对称的推拿两侧腹股沟，可以有效的促进男性前列腺部位的血液循环，男性在推拿的时候应该要注意力度不宜过大，推拿力度宜轻柔舒服不痛为度，较好左右推拿各50次。

　　第三，枸杞羊肾粥可以改善男性房事不够硬的现象，需要枸杞叶250g左右，羊肾1枚，羊肉大约60g，葱白2根，粳米70克左右，将所需要的材料清洗干净之后备用，将新鲜的羊肾剖洗干净后切细条，然后再把羊肉切碎，将所需要的材料一同放入锅中煮粥，待粥成时加入少许的细盐即可食用。

　　男性出现房事不够硬的现象，需要及时的配合相应的措施来调理，尽量的多吃一些壮阳的食物，有利于提高男性的房事质量，需要加强身体的锻炼，坚持进行有氧运动可以促进人体的血液循环，能够有效的提高男性的房事质量。